同济大学第一附属中学贯彻《杨浦方案》实施
“一校一案” 工作方案
为全面贯彻《教育强国建设规划纲要（2024-2035 年）》、全国及上海教育大会精神，落实《杨浦区关于推进中小学每天综合体育活动2小时助推新时代中小学体育工作高质量发展的实施方案》要求，坚持 “健康第一” 指导思想与 “为了每一个孩子的终身发展” 核心理念，以 “杨苗浦育” 成长行动为抓手，促进青少年全面健康发展，特制定本方案。
一、工作目标
通过落实智能场馆建设、运动时长刚性要求、课程质量提升、全员赛事活动等举措，实现以下目标：
1、学生每日综合体育活动时长不低于2小时；
2、学生体质健康优良率提升至60%；
3、尊重学生个性化体育兴趣，保障多元选择；
4、辐射传播学校体育文化，形成示范效应；
5、深化学生对体育精神的理解与认同；
6、确保每位学生养成至少一项体育爱好。
二、组织架构
（一）领导小组
组长：张哲人（校长）—— 统筹方案整体实施，协调跨部门资源。
副组长：刘育蓓（书记）—— 监督方案落实，推动家校协同。
成员：体育教研组长（负责课程与赛事）、德育主任（协调班主任与学生管理）、总务主任（保障场地与物资）、年级组长（落实年级层面活动）、家长代表（参与监督与反馈）。
（二）工作小组
组长：体育教研组长—— 具体执行方案，统筹日常体育工作。
成员：全体体育教师（负责课程教学、训练与赛事组织）；
班主任（督促学生参与，记录活动情况）；
校医（负责运动安全防护与健康监测）；
学生体育委员（反馈学生需求，协助活动组织）。
三、工作任务与措施
（一）刚性落实每日运动时长要求，明确体育与活动课时
1、课程与活动课时保障
l 严格执行“4+1” 模式：每周4节体育课（每节40分钟）+1节体育活动课（40 分钟），确保校内每日体育活动累计≥2小时。
l 体育课与体育活动课分列课表，避免与其他学科冲突。
2、创新大课间活动
l 每日9:30-10:00开展30分钟 “课间健康跑”，按年级划分路线（如高一绕教学楼、高二绕操场、高三环校园大道），配放节奏音乐提升参与度。
l 冬季（12月- 2月）实施全员耐寒跑操，调整强度（如慢跑与快走结合），教师全程参与并领跑。
3、碎片化时间利用
l 课间10分钟：在走廊、楼道设置 “微操场”，配备计数跳绳（每楼层20根）、瑜伽垫（平板支撑区），由体育委员组织集体跳短绳。
l 午休时间（12:00-12:30）：在校园大道划定综合活动区，开展踢毽子、跳长绳等；探索 “10平方健身房”（每栋教学楼设置2处），配备弹力带、迷你哑铃等器材。
4、监督与公示机制
l 每日课表采用“标色” 公示（体育课为红色、体育活动课为黄色、大课间为蓝色），在教学楼大厅电子屏与校园官网同步更新，接受师生家长监督。
l 工作小组每周抽查3次活动落实情况，结果纳入班级考核。
5、场地资源高效利用
l 足球场、篮球场每日中午11:40-12:40（午休时段）、下午17:00-18:00（放学后）对全体师生开放，安排学生志愿者引导分流，避免场地冲突。
l 建立场地预约系统（线上小程序），保障各班级、俱乐部有序使用。
6、分层训练安排
l 足球队每日15:30-17:00 赴白洋淀基地训练，由专职教练带队，训练内容含体能、战术与对抗赛。
l 普通学生按体能测试结果分层：A层（优秀）参与俱乐部专项训练，B层（良好）开展团队项目练习，C层（基础）进行技能巩固，均安排在课后 16:00-17:00。
（二）着力提升体育课程教学质量，构建高质量体育课程体系
1、足球专项化教学
开发校本教材《快乐足球》，分必修与选修模块：
l 必修（高一、高二）：涵盖运球、传球、射门等基础技能，每学期16课时；
l 选修（高三）：包括战术分析（如攻防阵型）、裁判规则（如越位判罚），每学期8课时。
l 实现“班班有球队”（每班组建1支11人足球队）、“人人懂足球”（期末技能达标率≥80%）。
2、“一校多品” 项目联动
以足球为龙头，带动20余个体育俱乐部发展，部分重点俱乐部如下：
l 篮球俱乐部：每周2次训练（基础班练运球，提高班练配合）；
l 排球俱乐部：引入气排球降低难度，适合女生参与；
l 板球俱乐部：与杨浦区少体校合作，聘请专业教练指导。
3、分层教学实施
l 校队：每周6 次训练（含2次体能强化、3次战术演练、1次实战对抗）；
l 普通生：每周至少2次加训课（利用放学后1小时），内容为兴趣项目技能提升；
l 体育薄弱生：由体育教师一对一辅导（每周1次，每次30分钟），制定个性化提升计划（如肥胖生侧重有氧训练）。
4、课间活动创新
每月开展“活力 YOUNG 课间大活动” 展评，设两类竞赛：
l 足球技巧挑战赛（如绕杆射门、定点传球）；
l 班级啦啦操创意赛（结合足球元素编排动作），评分侧重参与度与创意性。
5、教学质量监控
l 每学期开展“出汗课” 评比：以运动密度≥75%、平均心率≥120 次 / 分钟为达标标准，采用智能手环实时监测，达标课例纳入优秀教案库。
l 建立学生运动技能档案：足球、篮球等项目实施“星级认证”（1-5星），如足球5星需完成30米运球≤8秒+ 3次连续颠球，每学期向家长反馈技能进步报告。
（三）开展面向人人的赛事活动，营造全员参与氛围
1、四级赛事体系
l 班级赛：春秋季“百班百场” 足球联赛，采用小组赛+淘汰赛制，每年级前8 名晋级校级赛；中场安排女生啦啦操队表演（每队12人，提前2周排练），确保全员参与（非球员担任裁判、拉拉队员或观众）。
l 校级赛：年度运动会（10月举办）设四大板块：
（1）足球、篮球、排球竞技赛；
（2）趣味运动（如三人四足跑、集体跳长绳）；
（3）评选“最佳拼搏奖”（鼓励带伤坚持的学生）、“团队凝聚力奖”（以班级参与率与协作表现为标准）。
区级赛：组队参加杨浦区“阳光大联赛”，除蝉联7年市锦标赛冠军的足球队外，篮球队、排球队目标进入区级前8名。
2、“乐动比赛日”
每月最后一个周五下午设为“乐动比赛日”，开展新兴项目体验赛，如飞盘对抗赛（4 人制）、和球团体对抗赛等，赛后颁发“体验之星” 证书。
3、特色活动融合
l 民族班舞龙舞狮队：每学期参与校内外展演至少2次（如校园开放日、社区文化节），融合传统文化（龙狮鼓点）与体育精神（团队协作）。
l “体育文化周”（每学期第8周）：
（1）周一：奥运冠军进校园讲座（如邀请女足运动员分享成长经历）；
（2）周二：足球裁判体验日（由国家级裁判员指导，学生实践吹罚班级赛）；
（3）周三至周五：“人人会骑自行车” 计划考核（高一学生必修，考核内容为直线骑行+绕桩）。
（四）优化场地设施供给，保障活动开展条件
1、硬件升级工程
l 足球场：国际标准天然草皮（尺寸105m×68m），配备4组LED灯光（照度≥500lux），保障夜间训练；每周修剪1次草皮，雨季启用排水系统（2小时排净积水）。
l 智能化改造：引入AI体能测试系统，可测速度（50米跑）、耐力（800/1000 米）、爆发力（立定跳远），实时生成学生个人运动报告与班级整体分析。
l 微空间利用（正在建造中）：
（1）新教学楼负一层 “笼式足球场”（20m×15m），围网高度4米，地面铺人造草坪，适合5人制小场对抗；（待建造中）
（2）清真食堂层区域“乒乓球角”：放置4张折叠球台，午休时段开放，配备球拍与 balls；
（3）走廊安装3米长立定跳远毯（防滑材质），标注刻度方便自测。
2、校际资源共享（正在协商中）
l 与新江湾城体育中心合作，周末（周六9:00-16:00）开放其体育馆，共享12张乒乓球桌、6片羽毛球场地；
l 建立线上预约系统（学生凭校园卡预约），规定使用规则（如游泳需持健康证，穿专业运动鞋）。
（五）优化师资队伍配备，强化专业与安全保障
1、师资建设措施
l 团队配置：专职体育教师12人（含国家级足球裁判员2人），外聘杨浦少体校教练3人（负责篮球、板球训练）；实施 “全科体育” 教师认证，每学期开展40课时跨项目培训（如足球教师学排球战术）。
l 退役运动员入校：引进2名退役足球运动员（曾效力于中甲球队），专职带校队训练，每周与文化课教师 “结对” 1次（沟通运动员学情，制定补课计划）。
绩效与奖励：体育教师绩效考评中“带队成绩” 占 40%、“学生技能进步率” 占30%；校队学生文化课平均分提升5分以上者，每人获区教育局专项奖励 500元。
2、安全保障体系
l 设施与培训：足球场配备2台 AED（分别置于东西看台），校医、体育教师每年参加红十字会急救培训（考核通过率 100%），内容含心肺复苏、AED 使用；每月检查场地器材（如足球门牢固度、跑道平整度），形成书面记录。
l 保险与应急：为全体学生购买“校园运动意外险”（保额5万元/人/年），校队额外投保 “专业训练险”（含训练受伤医疗费用、康复补贴）；建立运动伤害快速响应机制：受伤后校医5分钟内到场初步处理，严重情况10分钟内联系家长并安排送医。
（六）实施干预指导，常态化流程操作
1、体质健康测试工作体系
（1）分级实施计划
时间轴：每年9月（基础测试）、10月-次年5月（阶段性评估）、次年6月（学年度总结）
测试梯队：
▶一级测试：BMI/肺活量/坐位体前屈等基础项目（全体参与）
▶二级测试：引体向上/仰卧起坐等力量项目（分性别）
▶三级测试：50米跑/耐力跑等动态项目（分年级标准）
（2）智能反馈系统
48小时快速报告：通过教务系统推送个性化报告（含雷达图+薄弱项标注）
三级预警机制：
绿标（优秀）：开放高阶运动课程选修
黄标（及格）：强制参加运动处方课程
红标（不及格）：启动医学评估+家长面谈
2、全过程动态管理指导方案
（1）四级监测网络
（2）三色动态档案
档案类型 | 判定标准 | 管理策略 |
绿色档案 | 全年测试≥良好 | 开放运动场馆VIP权限 |
黄色档案 | 1-2项不达标 | 智能手环自动推送定制训练计划 |
红色档案 | 3项不达标或连续2年不合格 | 启动1+1+1帮扶（教师+家长+医生） |
（3）关键节点控制
新生入学：建立基线数据
学期中：每月进行功能性动作筛查
毕业前：实施运动损伤风险评估
3、特殊未达标群体方案
（1）短板识别系统
运动能力矩阵分析表
测试项目 | 权重 | 学生数据 | 标准差 | 干预优先级 |
50米跑 | 30% | 8.2s | +1.5σ | ★★★★ |
引体向上 | 25% | 0次 | -2.0σ | ★★★★★ |
肺活量 | 20% | 2800ml | -0.8σ | ★★ |
（2）分级干预策略
4、智能监测生态系统
（1）硬件部署方案
基础版：运动手环（监测步数/心率/睡眠）
进阶版：智慧操场（UWB定位+动作捕捉摄像头）
实验室级：3D运动分析系统（生物力学评估）
（2）数据看板功能
（3）预警响应机制
实时报警：持续静止＞90分钟触发震动提醒
周度报告：生成运动热力图（显示活动盲区）
学期分析：预测体质发展趋势（LSTM模型）
5、落地时间表（初定示例）
• 7-8月：项目招标、手环采购、教师培训。
• 9月：基线测试、手环发放、平台初始化。
• 10-12月：一级干预全面铺开、AI 监测磨合。
• 次年1月：阶段评估、家长会反馈。
• 3-5月：二级、三级干预深化，准备5月复测。
• 6月：成果发布会、优秀案例校内巡讲。
（七）强化安全风险防控，筑牢活动安全防线
1、应急预案与演练
l 制定《运动安全风险应急预案》，涵盖足球碰撞骨折、高温中暑等 10 类场景的处理流程；每季度开展1次实战演练（如模拟运动员抽筋急救），确保师生掌握处置步骤。
l 优先保障高风险项目安全：足球、篮球训练前必须进行15分钟热身（动态拉伸+关节活动），运动员需佩戴护腿板、牙套等护具。
2、风险评估机制
组建学生运动风险评估团队，成员包括校医、体育教师、法律顾问、保险公司代表；每学期评估1次运动项目风险等级（如足球为高风险，跳绳为低风险），针对性调整防护措施。
四、工作监督与反馈
1、监督渠道公示
校级监督电话：35306854（工作日 9:00-17:00 接听）；
区级监督电话：65017733*5530。
2、结果处理机制
对监督中发现的问题（如场地开放时间不足），工作小组需在3个工作日内制定整改方案，整改结果在校内公示栏与家长群同步反馈。
同济大学第一附属中学
2025 年 9 月1日
